当您发现沛纳海手表表盘掉了，不要惊慌失措。您应该确保将手表摘下并放在安全的地方。避免进一步损坏手表或使局面更加复杂。可以尝试仔细检查手表以确定表盘掉落的原因。

如果您不确定如何重新安装表盘，建议您寻求专业维修人员的帮助。不要自行尝试修复手表，否则可能会导致更严重的损坏。您可以联系沛纳海的客户服务中心，寻求他们的建议并安排手表维修。他们会向您提供专业化的建议，并推荐一个合适的维修中心进行修复。

如果您无法找到合适的维修中心或时间较为紧急，您可以尝试按照以下步骤自行修复手表。您需要准备一些必要的工具，如吸盘、胶水、细小螺丝刀等。您需要小心地将手表的表盘拆下来，并清理掉旧胶水。使用吸盘将新的表盘准确地放在手表上。使用胶水轻轻涂抹在表盘和手表壳之间的接触面上，然后将表盘轻轻按压并保持压力，直至胶水完全干燥为止。

无论您选择请专业维修人员修复手表还是自行修复，都应该注意以下事项。请确保您对手表有一定的了解，并具备一些基本的修表技巧。这样可以避免进一步损坏手表。在进行表盘修复操作时，请务必小心操作，避免用力过猛或使用不当的工具造成手表的永久性损坏。对于沛纳海手表这样的奢侈品牌，您最好还是选择请专业维修人员进行修复，以确保手表的质量和价值。

虽然沛纳海手表的表盘掉落是一个令人沮丧和困扰的问题，但是您不必过于担心。通过采取合适的措施，您可以解决这个问题，并让您的手表焕发新生。不论您选择自行修复还是寻求专业帮助，希望您能够尽快解决这一问题，并继续享受您的沛纳海手表带来的魅力。